"Bauck Hof" ekoloģiskas, smalcinātas zeltainās linsēklas satur daudz šķiedrvielu un alfa-linolēnskābes (Omega–3) - neaizstājamās taukskābes. Alfa-linolēnskābe palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni asinīs. Efekts ir jūtams, ja lieto vismaz 2 g dienā. Tādu daudzumu satur 10 g smalcinātu zeltaino linsēklu. Taukskābju uzņemšana ir labāka no smalcinātām linsēklām, nekā no veselām. Svarīgi ievērot daudzveidīga un sabalansēta uztura lietošanu un veselīgu dzīvesveidu.
Bez glutēna. "Bauck Hof" zeltainās linsēklas tiek svaigi smalcinātas ražotāja dzirnavās, bezglutēna vidē. Smalcinātas zeltainās linsēklas ir ideāli piemērotas maizes, pīrāgu, cepumu cepšanai. Tās ir piemērotas arī pievienošanai sausajām brokastīm, jogurtam vai biezpienam, tas var uzkaisīt uz sviestmaizēm, kartupeļiem, pievienot zupām, dārzeņiem, graudaugiem un salātiem. Zeltainajām linsēklām ir maigāka garša nekā parastajām, padarot tās piemērotākas arī saldajiem ēdieniem.
Zeltainās linsēklas satur vairāk linolēnskābes (Omega-6) un mazāk alfa-linolēnskābes (Omega-3) nekā parastās linsēklas. Tomēr kopējais abu taukskābju daudzums ir vienāds gan zeltainajām, gan parastajām, brūnajām linsēklām.
Bauck Hof speciālās dzirnavas samaļ līdz 18 tonnām dienā un maļ tikai miltus, kas nesatur glutēnu. Dzirnavas atrodas atsevišķā ēkā, novēršot glutēna iekļūšanu no citiem produktiem. Pēc ražošanas un iesaiņošanas, produktus bez glutēna pārbauda dzirnavu laboratorijā, vai produktā nav iekļuvis glutēns. Pārbaudes rezultāti tiek reģistrēti Vācijas celiakijas biedrībā.
Lasiet vairāk:
- Godas novērojumi. Vairāk par linsēklām
- Linsēklas - tālās pagātnes un nākotnes produkts
- Linsēklas: tievēšanai, sirdij, veselībai
- G. Azguridiene. Par šķiedrvielām pārtikā un vienkāršiem notievēšanas brīnumiem
- Godas novērojumi. Vai iespējams pilnvērtīgs uzturs bez uztura bagātinātājiem?
UAB Bio Sala nenes atbildību par šo interneta vietņu saturu.
Ēdienu receptes:
Sausās brokastis ar linsēklām
1 banāns, 100 g auzu pārslas, 2 ēd.k. smalcinātas linsēklas, 50 g žāvēti augļi, 1 ēd.k. rieksti, 50 g svaigi augļi. Sasmalciniet augļus, visu sajauciet un pasniedziet ar 150 ml piena vai dabīgo jogurtu.
Cepti dārzeņi ar linsēklām.
2 lieli burkāni, 4 vidēja lieluma kartupeļi, 1 puravs, 250 ml dārzeņu buljons, 1 ķiploka galviņa, 1 tējk. karija pulveris, 1 ēd.k. saulespuķu eļļa, 2 ēd.k. smalcinātas linsēklas.
Nomazgājiet dārzeņus un sagriezt kubiņos. Apcepiet dārzeņus, ķiplokus un kariju eļļā, uzlejiet dārzeņu buljonu un sautējiet zemā temperatūrā 5-10 minūtes, uzliekot vāku. Pieberiet sāli un piparus, uzberiet linsēklas.
Bauck Hof - dažādu graudaugu ekoloģiskie un biodinamiskie (demeter) produkti un pusfabrikāti no Vācijas.
Bauku (oriģ. Bauck) ģimene darbojas bioloģiskajā lauksaimniecībā kopš 1930. gada. Nedaudz vēlāk Eduards Bauks iedibināja ekoloģiskās dzirnavas, un šodien uzņēmums darbojas divās dzirnavās, kas ražo visaugstākās kvalitātes 100% ekoloģiskos un biodinamiskos miltus, pusfabrikātus kūkām, maizei, falafeļiem, putras, pārslas, un daudzi no produktiem nesatur glutēnu. Uzņēmums uzskata, ka bioloģiskā lauksaimniecība ir ilgtspējīgākais lauksaimniecības veids.
Sastāvdaļas: ekoloģiskas, sasmalcinātas zeltainās linsēklas. Var saturēt sojas, riekstu, sezama, sinepju un lupīnas atliekas.
Uzturvērtība (100 g): | |
Enerģētiskā vērtība | 2042 kJ / 494 kcal |
Tauki | 37 g |
t. sk. piesātinātie | 3,6 g |
Ogļhidrāti | 7,7 g |
t. sk. cukuri | 1,2 g |
Šķiedrvielas | 23 g |
Olbaltumvielas | 22 g |
Sāls | 0,1 g |
Alfa-linolēna (Omega-3) | 20 g |
Alfa-linoēnskābe palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni asinīs. Efekts ir jūtams, patērējot to vismaz 2 g dienā. Šādu daudzumu satur 10 grami sasmalcinātu zeltaino linsēklu.
Svarīgi ievērot daudzveidīga un sabalansēta uztura lietošanu un veselīgu dzīvesveidu.