Augļi ar čia sēklām
Jums vajadzēs:
1 banānu, ābolu, nektarīnu,
2 ēd. k. čia sēklu,
150 ml auzu piena,
1 ēd. k. Indijas riekstu sviesta.
Ielejiet auzu pienu bļodā, ieberiet čia sēklas un, labi samaisot, uz 1 stundu atstājiet uzbriest. Tās var iemērkt vakarā, un pievienot augļiem no rīta. Pievienojiet Indijas riekstu sviestu uzbriedušajām sēklām un samaisiet, līdz sviests vienmērīgi sadalās.
Sasmalciniet augļus un pieberiet sēklas un riekstus. Garšīgi!
Receptes autore ir Laimutė Kozlovienė.
Receptei Receptei vajadzēs
Reģistrējieties jaunumu saņemšanai un saņemiet -10% atlaidi nākamajam pirkumam