Zivju eļļa: kas būtu jāzina?

Zivju eļļa, kuras labvēlīgās īpašības jau sen ir pētījuši zinātnieki, iespējams, ir vispopulārākais uztura bagātinātājs visai ģimenei. „Viridian“ skandināvu varavīksnes foreļu zivju eļļa, kas ir bagāta ar linolskābi, omega-3, omega-6 taukskābēm un citām labvēlīgām vielām, palīdz stiprināt organismu no iekšpuses un nodrošināt labsajūtu. Zivju eļļa ir vērtīga visu gadu, taču pirms tās lietošanas jums vajadzētu zināt kādu noderīgu informāciju.
 

Zivju eļļa un tās ieguvumi organismam

Zivju eļļa, kas satur organismam labvēlīgās omega-3 taukskābes, ir ļoti svarīga daudzu iemeslu dēļ jebkurā vecumā – no dzimšanas līdz pat sirmam vecumam. Cilvēka organisms nespēj sintezēt zivju eļļā esošās omega-3 taukskābes, tādēļ ir svarīgi tās uzņemt ar pārtiku, iekļaujot savā uzturā vairāk zivju (īpaši lasi, skumbrijas) un garneles. Kad organismam trūkst polinepiesātināto taukskābju, uzturu var papildināt ar īpašiem uztura bagātinātājiem – zivju eļļu.

Zivju eļļas pozitīvā ietekme uz organismu atklājas pateicoties tās unikālajam sastāvam. Zivju eļļā esošā dokozaheksaēnskābe (DHA) palīdz uzturēt normālu smadzeņu darbību, kā arī palīdz uzturēt normālu redzi. Eikozapentaēnskābe (EPA) palīdz uzturēt normālu sirds darbību, bet linolskābe un alfa linolēnskābe (ALA) – palīdz uzturēt normālu holesterīna līmeni asinīs.
 

Zivju eļļa: tās lietošana un veidi

Daudzi uzskata, ka zivju eļļa jālieto uzturā, tuvojoties aukstajam gadalaikam, lai stiprinātu imūnsistēmu. Taču zivju eļļā esošo taukskābju, piemēram, omega-3, pozitīvā ietekme saglabājas vienlīdz svarīga visa gada garumā, tāpēc speciālisti iesaka vasarā no zivju eļļas nevairīties.

Tirgū parasti ir pieejama divu veidu zivju eļļa: šķidra vai kapsulas. Kuru zivju eļļu izvēlēties – tas būs atkarīgs no jūsu personīgajām vēlmēm, jo ​​abi varianti organismā uzsūcas vienādi. Piemēram, ja jums ir grūtības norīt kapsulas, izvēlieties šķidro zivju eļļu, bet, ja jums nepatīk eļļas garša – lieliska izvēle būs zivju eļļas kapsulas. Svarīgi: dažādu ražotāju piedāvāto zivju eļļu var lietot dažādās devās, tāpēc ir svarīgi iepazīties ar informāciju par uztura bagātinātāja lietošanu un nepārsniegt noteikto ieteicamo devu.
 

Zivju eļļa bērniem

Lai gan zivju eļļu var lietot visa ģimene, tomēr dažus uztura bagātinātāju produktus mazie var atteikties lietot. Tas var notikt tāpēc, ka, piemēram, zivju eļļas kapsulas bērniem to izmēra dēļ var būt grūti norīt. Šai gadījumā ideāls risinājums – zivju eļļa šķidrā veidā. „Viridian“ kompānija piedāvā šķidro zivju eļļu, kas aromatizēta ar apelsīnu un citronu miziņu eļļu, kas ir lieliski piemērota arī bērniem. Tiesa, svarīgi ir pieminēt, ka ieteicamā šo zivju eļļu deva pieaugušajiem un bērniem ir atšķirīga. Pieaugušajiem būtu jālieto 1–3 tējkarotes, bet bērniem vecumā no 1 līdz 12 gadiem jādod pa 1 tējkarotei zivju eļļas dienā.
 

Augstākā kvalitāte

„Viridian“ zivju eļļa – augstākās kvalitātes Skandināvijas varavīksnes foreļu zivju eļļa, kas atbilst ekoloģiskā līdzsvara, uzturvērtības kvalitātes un svaiguma un tīrības standartiem. „Viridian“ zivju eļļa ir arī pasaulē pirmā sertificētā ekoloģiskā zivju eļļa. Tie ir tīri, neapstrādāti tauki, kuru sastāvā – unikāls dabā sastopams omega-3 skābju spektrs. Zivju eļļas apstrādē netiek izmantotas nekādas ķimikālijas vai liels karstums, un sagatavotie tauki tiek iepildīti pudelēs tikai dažu stundu laikā pēc zivju noķeršanas no avota.

„Viridian“ uztura bagātinātāju ražotājs no Lielbritānijas piedāvā divu veidu zivju eļļu – šķidro un kapsulas. Abi uztura bagātinātāji satur dokozaheksaēnskābes, eikozapentaēnskābes, linolskābes un alfa linolēnskābes, kā arī citas unikālas sastāvdaļas, kas palīdz justies labi.

Pirms „Viridian“ uztura bagātinātāju lietošanas izlasiet informāciju par produktu. Svarīgi zināt, ka ikviens uztura bagātinātājs nav pārtikas aizstājējs, tāpēc būtisks ir veselīgs dzīvesveids, daudzveidīgs un sabalansēts uzturs.