V. Macijauskienė: cik vērtīgas ikdienā ir adaptogēnās sēnes

Adaptogēno sēņu iekļaušana ikdienas veselības aprūpes rutīnā var nodrošināt spēcīgu aizsardzību pret stresa fizioloģiskajām un psiholoģiskajām sekām, līdzsvarot dažādas sistēmas, kā arī samazināt iekaisumu un novecošanas procesus. Tās varat iekļaut gan profilakses nolūkos, gan esošo veselības problēmu uzlabošanai. 

Adaptogēnām sēnēm ir līdzsvarojoša ietekme uz hipotalāmu-hipofīzes-virsnieru dziedzeri, vairogdziedzeri vai endokrīno asi. Komunikācija šajās asīs un sistēmu efektīva darbība ir svarīga cilvēka laba garastāvokļa, vielmaiņas, enerģijas, imūnsistēmas, libido uzturēšanai. Medicīniskajā literatūrā atzīts, ka adaptogēni netieši sniedz daudz plašāku ieguvumu klāstu, jo šīs asis kontrolē simtiem ceļu, kas izraisa hronisku iekaisumu. Un hronisks iekaisums ir saistīts ar daudzām mūsdienu veselības problēmām. Funkcionālās medicīnas speciāliste Viktorija Macijauskienė rakstā dalās ar uzkrātajām zināšanām par adaptogēnajām sēnēm.

Kordiceps - cīņai ar spēku izsīkumu

Kordiceps ir spēcīgs adaptogēns ar ilgu lietošanas vēsturi tradicionālajā medicīnā. Ir identificētas vairāk nekā 35 kordiceps sugas ar ārstnieciskām īpašībām. Tas ir pazīstams ar savu spēju palielināt enerģiju un izturību. Tam piemīt antidepresīva iedarbība, un tā nozīme stresa reakcijas uzlabošanā un ar stresu saistīta noguruma mazināšanā ir plaši pētīta. Kordiceps var būt noderīgs tiem, kas cieš no spēku izsīkuma vai hroniska noguruma, jo tas atbalsta mitohondriju darbību un nodrošina efektīvu skābekļa izmantošanu, tādējādi palielinot fiziskās spējas un vitalitāti. Šai sēnei piemīt arī auglību un seksuālo funkciju veicinošas īpašības.

Reiši - "Nemirstības sēne"

Reiši, vēl sauc par “nemirstības sēni”, jo tā ir pazīstama ar savām daudzajām veselībai labvēlīgajām īpašībām. Šī sēne palīdz efektīvi valdīt stresu un uzlabo miega kvalitāti, mazinot trauksmi un palīdzot sasniegt dziļāku, mierīgāku miegu. Stiprina imūnsistēmu, stimulējot balto asins šūnu darbību un palīdzot cīnīties ar infekcijām un slimībām. Turklāt Reiši piemīt spēcīgas pretiekaisuma īpašības un palīdz aizsargāt pret dažādām hroniskām slimībām. Tā ir labvēlīga arī aknām, jo tā veicina to detoksikācijas funkciju un palīdz neitralizēt toksīnus organismā.

Čaga - stiprai imunitātei

Kādreiz Sibīrijas dziednieki glabāja noslēpumu, bet tagad čaga sēne visā pasaulē ir atzīta par ļoti efektīvu veselību stiprinošu līdzekli. Šī barojošā sēne, kas aug uz bērzu mizas, ir pilna ar antioksidantiem, imunitāti stiprinošiem beta-glikāniem. Čaga arī atbalsta gremošanu un pazemina cukura līmeni asinīs. Tai ir ādu uzlabojošas īpašības, kas veicina ādas mirdzumu, vienlaikus palīdzot novērst novecošanās pazīmes

Lauvas krēpes - "gudrā sēne"

Lauvas krēpes jeb Hericium erinaceus, arvien vairāk tiek atpazītas tās kognitīvo īpašību dēļ, kuru dēļ to dēvē par “gudro sēni”. Šī sēne ir īpaši noderīga, ja sajūt “smadzeņu miglu” un ir samazinājusies psihiskā skaidrība. Tā veicina neiroģenēzi, jaunu nervu šūnu augšanu, un ir pierādīts , ka tā uzlabo atmiņu, koncentrēšanos un vispārējo kognitīvo veiktspēju. Lauvas krēpes palīdz stabilizēt serotonīna un dopamīna, neiromediatoru, kas ir svarīgi garastāvokļa regulēšanai un motivācijai, līmeni, tādējādi mazinot trauksmes un depresijas simptomus, kas saistīti ar hronisku stresu. Turklāt Lauvas krēpes tiek pētītas tās neiroprotektīvā iedarbība, kas spēj novērst neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimību.

Uztura bagātinātāji ar adaptogēnām sēnēm LIVIN klāstā

LIVIN klāstā - liels dabīgo uztura bagātinātāju klāsts ar adoptogēnām sēnēm. Ražotāja „Shroomwell“ uztura bagātinātāji ar sēnēm tiek novērtēti to mūsdienu cilvēkam ērtās lietošanas formas dēļ. Ekoloģiskie Reiši un Lauvas krēpju sēņu ekstrakti – koncentrēti, viegli uzsūcas. Ekstraktus ir ērti lietot tieši zem mēles vai kafijā, ūdenī, sulā.

Pirms pievienojat adaptogēnus savam veselības režīmam, noteikti konsultējieties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, ja jums ir veselības traucējumi vai lietojat zāles.