Šķiedrvielas - kas tās ir?
Atšķirībā no tādām uzturvielām kā ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki, šķiedrvielas caur gremošanas sistēmu nonāk relatīvi nesagremotas, un tās ir būtiska veselīgas gremošanas sastāvdaļa. Izplatīti šķiedrvielu avoti ir augļi, dārzeņi, pilngraudu produkti, rieksti, sēklas un pākšaugi. LIVIN klāsta šķiedrvielu produkti ir lielisks veids, kā iepazīt un izmēģināt šīs augu izcelsmes uzturvielas.
Kad dzert šķiedrvielas?
Šķiedrvielu iekļaušana uzturā ir ļoti svarīga labas veselības uzturēšanai. Ieteicams lietot uzturvielām bagātas šķiedrvielas kopā ar katru ēdienreizi, tā nodrošinot sabalansētu uzņemto to daudzumu visas dienas garumā. Neatkarīgi no tā, vai labprāt mielojaties ar svaigiem augļiem, pievienojat salātiem zaļās lapas vai pilngraudu produktus, ir daudz veidu, kā bagātināt uzturu ar šķiedrvielām. Turklāt šķiedrvielas pārtikā ir īpaši noderīgas, ja mēģināt kontrolēt savu svaru vai attīrīt zarnas.
Uztura šķiedrvielu priekšrocības
Šķiedrvielu priekšrocības ir ļoti plašas: tās ne tikai veicina regulāru zarnu darbību un novērš aizcietējumus, bet arī palīdz efektīvi kontrolēt svaru, jo tās veicina sāta sajūtu. Turklāt uztura šķiedrvielām ir būtiska nozīme cukura līmeņa regulēšanā asinīs un holesterīna līmeņa pazemināšanā. LIVIN piedāvā plašu produktu klāstu ar šķiedrvielām – izmēģini!
