Selēns ir mikroelements, kam ir svarīga loma cilvēka veselības uzturēšanā un kas ir nepieciešams normālai organisma darbībai. Selēns ir antioksidants, kas palīdz aizsargāt šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem, turklāt tas atbalsta normālu imūnsistēmas darbību, veicina vairogdziedzera veselību un regulē vielmaiņu. Pasūtiet selēnu mūsu e-veikalā LIVIN!
Selēns veselībai
Kāpēc selēns nepieciešams veselībai? Selēns ir būtisks mikroelements veselībai, jo tas organismā veic vairākas svarīgas funkcijas, tostarp:
- Selēns darbojas kā spēcīgs antioksidants, palīdzot aizsargāt šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes. Brīvie radikāļi ir nestabilas molekulas, kas var bojāt šūnu struktūras, veicinot novecošanos un dažādu slimību attīstību.
- Selēnam ir svarīga loma arī normālas imūnsistēmas darbības uzturēšanā. Tas veicina imūno šūnu un antivielu aktivizēšanos, kas palielina organisma spēju cīnīties ar infekcijām un slimībām.
- Selēns vairogdziedzerim – selēns ir būtisks normālai vairogdziedzera darbībai.
- Selēns palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu, mazina asinsvadu iekaisumu.
- Selēnam ir arī svarīga loma reproduktīvās sistēmas veselības uzturēšanā, tostarp hormonālā līdzsvara regulēšanā sievietēm.
Tāpēc ir svarīgi nodrošināt sabalansētu šī mikroelementa uzņemšanu ar daudzveidīgu un sabalansētu uzturu vai lietojot selēna preparātus.
Selēns vairogdziedzerim
Selēnam ir svarīga loma vairogdziedzera darbībā, kas regulē vielmaiņu un enerģiju. Selēns palīdz vairogdziedzerim pārvērst neaktīvos hormonus aktīvos, kas atbalsta normālu vielmaiņas darbību un vispārējo organisma stāvokli.
Organiskais selēns
Organiskais selēns ir selēna forma, kas saistīta ar organiskām (dzīvām) molekulām. Tas nozīmē, ka selēns šajā formā ir dabiskākā stāvoklī, līdzīgi kā tas atrodas pārtikas produktos. Organiskais selēns organismā tiek vieglāk absorbēts un izmantots, jo tas ir tuvāk tam, kā mūsu organisms parasti mijiedarbojas ar minerālvielām un barības vielām. Organiskais selēns tiek izmantots arī uztura bagātinātāju ražošanā, lai nodrošinātu organismam dabiskāku un uzsūcamāku šī mikroelementa formu.
Selēna īpašības un ieguvumi veselībai
Selēnam piemīt unikālas īpašības, kas padara to par būtisku mikroelementu mūsu organismam. Viena no pazīstamākajām selēna īpašībām ir tā antioksidanta īpašības. Kā antioksidants selēns palīdz aizsargāt šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes, kas var izraisīt oksidatīvo stresu un bojāt šūnu struktūras. Tas savukārt var palīdzēt mazināt risku saslimt ar hroniskām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām.
Selēns ir antioksidants, kas veicina normālu imūnsistēmas un vairogdziedzera darbību, aizkavē novecošanos. Selēns ir arī svarīga viela aizsardzībai pret infekcijām. Par selēna trūkumu organismā var liecināt izteikts vājums un nogurums. Lai no tā izvairītos, ir jāuzņem selēns kopā ar pārtikas produktiem, piemēram, zivīm, riekstiem, pilngraudu produktiem, gaļu vai ar uztura bagātinātāju palīdzību. Bieži selēns uztura bagātinātājos atrodams kopā ar citām minerālvielām, piemēram, populārs salikums ir selēns ar cinku.
Dabīgi selēna preparāti
Gadījumos, kad ir grūti uzņemt pietiekami daudz selēna ar uzturu, var lietot dažādus selēna uztura bagātinātājus, kas ir ērts veids, kā nodrošināt organismu ar šo mikroelementu. Tomēr ir svarīgi izvēlēties kvalitatīvus produktus no uzticamiem ražotājiem. Mūsu bio interneta veikalā LIVIN ir pieejams selēns no tādiem zināmiem un sertificētiem dabīgo uztura bagātinātāju ražotājiem kā Cytoplan, Viridian un citiem. Apskatiet piedāvājumu, pasūtiet nepieciešamos selēna preparātus un parūpējieties par savu veselību un labsajūtu!
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir selēns?
Selēns ir mikroelements, kam ir svarīga loma cilvēka veselības uzturēšanā. Tam piemīt antioksidanta īpašības, tas palīdz stiprināt imūnsistēmu un regulē vairogdziedzera darbību.
Kāpēc organismam ir nepieciešams selēns?
Selēns ir būtisks organisma antioksidantu aizsardzībai pret brīvajiem radikāļiem, imūnsistēmas atbalstam un normālai vairogdziedzera darbībai. Tas palīdz samazināt hronisku slimību attīstības risku un atbalsta vispārējo veselību.
Kādi pārtikas produkti satur selēnu?
Selēnu var uzņemt no tādiem pārtikas produktiem kā zivis (tuncis, lasis), gaļa (liellopu gaļa, vistas gaļa), olas, rieksti (valrieksti, Brazīlijas rieksti), auzas, ķiploki, sēnes un citiem pārtikas produktiem.
Kādi ir selēna ieguvumi veselībai?
Selēnam piemīt antioksidanta īpašības, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem, stiprina imūnsistēmu, atbalsta vairogdziedzera darbību, kā arī veicina vispārējo veselību.
Ko var izraisīt selēna trūkums?
Selēna trūkums var izraisīt novājinātu imūnsistēmu, paaugstinātu neaizsargātību pret infekcijām, vairogdziedzera darbības traucējumus, kā arī sliktu ādu un matu stāvokli.
Kādi selēna preparāti ir pieejami?
Iegādei ir pieejami dažādi selēna preparāti, tostarp tabletes, kapsulas un šķidrās formas. Šādi selēna preparāti var saturēt dažādas selēna devas un formas (piemēram, organiskais selēns).
Kam būtu nepieciešami selēna uztura bagātinātāji?
Selēna uztura bagātinātāji var būt noderīgi cilvēkiem, kuru uzturā ir selēna trūkums, kā arī tiem, kam ir problēmas ar vairogdziedzeri, imūnsistēmu vai kuri vēlas palielināt antioksidantu aizsardzību.
Kā izvēlēties pareizo selēna preparātu?
Izvēloties selēna preparātu, svarīgi pievērst uzmanību selēna veidam un formai, devu ieteikumiem, ražotāja kvalitātei un konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.
