Kalcijs ir svarīga minerālviela, kas nepieciešama mūsu veselības uzturēšanai. Kalcijs pilda kaulu un zobu būvmateriāla lomu, ir iesaistīts muskuļu darbībā, nervu impulsu pārvadē, asins recēšanā un daudzu bioloģisko procesu regulēšanā. Tāpēc ir svarīgi nodrošināt organismu ar pietiekamu daudzumu kalcija, ko var uzņemt gan no pārtikas produktiem, gan ar dažādu kalcija preparātu palīdzību.
Kalcijs organismā
Kalcijs ir svarīgs kaulu un zobu veselībai, tas piedalās asinsspiediena regulēšanā, asins recēšanā, nervu sistēmas funkcionēšanā. Kalcija trūkums organismā var izraisīt osteoporozi, krampjus. Lai no tā izvairītos, jāuzņem kalcijs no produktiem (kalcijs ir atrodams pienā un piena produktos) vai jālieto kalcija uztura bagātinātāji, kas bieži vien satur ne tikai kalciju, bet arī citas minerālvielas kā cinku un magniju, kā arī dažādus vitamīnus.
Kalcija ieguvumi veselībai
- Kaulu un zobu stiprināšana – kalcija galvenā funkcija ir veicināt kaulu un zobu veselību. Kalcijs palīdz stiprināt kaulus un novērst osteoporozi – stāvokli, kurā kauli kļūst trausli un tiek pakļauti lūzumiem.
- Muskuļu darbība – kalcijs ir būtisks normālai muskuļu kontrakcijai. Tas ir iesaistīts signālu pārvadē starp nerviem un muskuļiem, kas ļauj kontrolēt kustības un uzturēt muskuļu tonusu.
- Nervu sistēma – kalcijam ir svarīga loma nervu impulsu pārvadē. Kalcijs palīdz uzturēt normālu nervu sistēmas darbību.
- Sirds un asinsvadu sistēma – kalcijs ir iesaistīts sirds kontrakciju regulēšanā un normāla asinsspiediena uzturēšanā.
- Asins recēšana – kalcijs ir būtisks asins recēšanas procesam. Tas aktivizē asinsreces faktorus, kas ļauj apturēt asiņošanu bojājumu gadījumā.
Kalcijs ir būtisks minerāls veselīgu kaulu, muskuļu, sirds un asinsvadu un nervu sistēmu uzturēšanai. Dažādi pārtikas produkti, kas satur kalciju (piemēram, piena produkti, brokoļi, spināti, kāposti, rieksti un sēklas un citi produkti), palīdz uzturēt optimālu kalcija līmeni organismā. Gadījumos, kad nepieciešama papildus kalcija uzņemšana, to var izdarīt ar dažādu kalcija preparātu palīdzību.
Labākie kalcija preparāti
Kādi ir labākie kalcija preparāti? Lai gan ideālā gadījumā veselīgam uzturam vajadzētu nodrošināt pietiekamu kalcija daudzumu organismā, bieži vien ir nepieciešami kalcija preparāti šīs svarīgās minerālvielas uzņemšanai. Šādos gadījumos ieteicams lietot kalcija uztura bagātinātājus, piemēram, tādas kalcija formas kā:
- kalcija citrāts – šī kalcija forma viegli uzsūcas pat tukšā dūšā;
- kalcijs no jūraszālēm – kalcijs tiek iegūts arī no jūras aļģēm un jūraszālēm, un tas ir augu izcelsmes kalcijs, kas piemērots arī vegānajai diētai;
- koraļļu kalcijs – kalcija veids, kas iegūts no fosilizētiem koraļļu rifiem;
Kā jāizvēlas kalcija preparāti?
Labāko kalcija preparātu izvēle ir atkarīga no vairākiem faktoriem, piemēram, no diētas veida (piemēram, vegānā diēta), individuālajām vēlmēm, arī veselības stāvokļa. Tomēr ir dažas galvenās lietas, kas jāņem vērā, izvēloties kalcija preparātu:
- Kalcija forma – dažas kalcija formas organismā uzsūcas vieglāk nekā citas, piemēram, kalcija citrāts labi uzsūcas organismā un var būt laba izvēle cilvēkiem ar gremošanas problēmām.
- D vitamīna klātbūtne – D vitamīns veicina kalcija uzsūkšanos organismā, tāpēc uztura bagātinātāji, kas satur arī D vitamīnu, var būt efektīvāki.
- Produkta kvalitāte – labāk izvēlēties kalcija preparātus no uzticamiem ražotājiem, kas ievēro ražošanas un kvalitātes standartus. E-veikalā LIVIN atradīsiet dabīgos kalcija preparātus no pazīstamiem dabīgo uztura bagātinātāju zīmoliem kā, piemēram, Cytoplan, Viridian, Now Foods un citiem zīmoliem.
- Alergēni un papildu sastāvdaļas – pārbaudiet sastāvdaļu sarakstā iespējamos alergēnus vai citas piedevas, kas jums var nebūt piemērotas. Mūsu e-veikalā atradīsiet labākos kalcija preparātus bez 14 galvenajiem alergēniem, kā arī kalcija preparātus bez glutēna, bez laktozes un bez pievienota cukura.
Parūpējieties par savu veselību un pasūtiet dabīgos kalcija preparātus interneta veikalā LIVIN!
Kalcija tabletes, kalcija pulveris un citi kalcija preparāti
Interneta bioveikalā LIVIN pieejams kalcijs dažādas formās un veidos, tostarp:
- kalcija tabletes;
- kalcija pulveris;
- augu izcelsmes kalcijs;
- kalcijs, kas piemērots keto diētai un vegānajai diētai;
- un citi kalcija preparāti.
Apskatiet piedāvājumu un veiciet pasūtījumu jau tūlīt!
Biežāk uzdotie jautājumi
Kas ir kalcijs?
Kalcijs ir cilvēka organismam svarīga minerālviela, kas nepieciešama kaulu, muskuļu, nervu sistēmas un citu sistēmu veselības uzturēšanai.
Kāda ir kalcija loma organismā?
Kalcijs kalpo kā būvmateriāls kauliem un zobiem, palīdz muskuļu kontrakcijā, nervu impulsu pārvadē, sirds kontrakciju regulēšanā, asins recēšanā un citu organisma funkciju nodrošināšanā.
Kādos pārtikas produktos atrodams kalcijs?
Kalcijs ir atrodams dažādos pārtikas produktos. Piena produkti, piemēram, piens, jogurts un siers, ir lieliski kalcija avoti. Taču kalcijs ir atrodams arī zaļajos dārzeņos, piemēram, brokoļos un spinātos, kā arī riekstos un sēklās.
Kāpēc nepieciešami kalcija preparāti?
Kalcija preparāti var būt nepieciešami tiem, kam ir grūtības absorbēt pietiekami daudz kalcija no pārtikas produktiem vai kuriem ir palielināta nepieciešamība pēc šī minerāla, piemēram, vegāniem, sievietēm menopauzes periodā, cilvēkiem ar osteoporozi, kā arī citu situāciju gadījumā, kad nepieciešama papildu kalcija lietošana.
Kādi kalcija preparāti nopērkami interneta veikalā LIVIN?
Interneta veikalā LIVIN atrodami labākie kalcija preparāti – dabīgie kalcija uztura bagātinātāji: kalcija tabletes, kalcija pulveris, augu izcelsmes kalcijs un citi kalcija preparāti.
