Что важно при выборе хороших бактерий?

При выборе пробиотиков/добавок с полезными бактериями важно учитывать ряд критериев. Я особенно рекомендую «Cytoplan» хорошие бактерии, потому что:

1. Они также жизнеспособны от 9 различных типов бактерий.
При выборе пробиотиков я всегда рекомендую убедиться, что содержащиеся в них бактерии являются «живыми» и что вы получаете различные типы хороших бактерий, поскольку это необходимо для разнообразия микробиоты.

2. Эти пробиотики достигают нашего кишечника
При выборе пробиотиков следует обращать внимание на то, являются ли они «устойчивыми» к желудочному соку и дойдут ли они до толстого кишечника.

3. Легко взять с собой
Пробиотики «Cytoplan» не нужно хранить в холодильнике, а значит, если вы много путешествуете, их легко взять с собой.

4. Он также содержит пребиотики
В то время как пробиотики непосредственно пополняют нашу микробиоту хорошими бактериями, пребиотики действуют как питательные вещества для роста хороших бактерий. Двойная выгода!

Чем они хороши?

Прием пробиотиков полезен при проблемах с пищеварением (диарея, запоры, вздутие живота), инфекциях мочевыводящих путей, частой молочнице, проблемах с кожей или иммунных заболеваниях.

Я очень часто рекомендую хорошие бактериальные добавки будущим и кормящим мамам, потому что они не только положительно влияют на женский кишечник, но и помогают снизить риск возникновения у ребенка таких заболеваний, как астма или экзема. Еще замечаю, что пробиотики тоже крайне полезны для детей, особенно тех, кто жалуется на запоры, вздутие живота или частые простуды. В последнем случае я часто советую начинать прием пробиотиков осенью, чтобы успеть подготовиться к зиме.

Пробиотики также особенно полезны для людей, в рационе которых не хватает клетчатки и разнообразных овощей, поскольку нашему кишечнику часто не хватает питательных веществ, из которых вырабатываются хорошие бактерии.

Я хотел бы напомнить вам, что пробиотики чрезвычайно важны после пищевых отравлений или использования антибиотиков. В этом случае я рекомендую употреблять по крайней мере одну упаковку после того, как антибиотики закончились или продолжая принимать антибиотики, если мы можем отделить их от пробиотиков. Если антибиотики принимаются 2 раза в день (утром и вечером), пробиотики можно принимать в обед. Если антибиотики используются 3 раза в день, пробиотики следует принимать после курса антибиотиков.

В заключение хочу сказать, что в наше время практически каждый человек должен поглощать хотя бы один курс полезных бактерий в год, а затем пытаться получить их через пищу: из квашеной капусты, кефира, простокваши и т.д.

Автор: Специалист в области натуропатического питания Tautvilė Šliažaitė.