Emuāra „Žalia gentis” autore Irmina stāsta par šo recepti: ”Šis dzēriens garšo NE-TI-CA-MI un lieliski atsvaidzina. Ja vēlaties ne tik aukstu dzērienu, varat izmantot nesaldētus banānus. ”
Jums vajadzēs:
2 saldētus banānus,
300 ml kokosriekstu ūdens,
50 ml kokosriekstu krējuma / piena ar zemu tauku saturu / pienu
tējkaroti maca (piparu) pulvera (vēl viena iespēja ir augu olbaltumvielu pulveris, piemēram, kaņepes).
Elektriskajā maisītājā ievieto saldētus banānus, ielej kokosriekstu ūdeni un krējumu. Visu samaisa līdz viendabīgai konsistencei. Visbeidzot pievieno maca pulveri un samaisa vēlreiz. Viss!