Naktssveces eļļa, ekoloģiska

Augu eļļas vislabāk uzglabāt tumšās pudelēs, cieši noslēgtas un vēsumā. Tāpēc nelieciet eļļas pudeli uz palodzes un neuzglabājiet to vietā, kas ir pakļauta tiešiem saules stariem. Eļļai kaitē ultravioletie stari, skābeklis un karstums, kā ietekmē tā ātri sabojājas un paliek rūgta. Neuzkrājiet pārāk lielas eļļas rezerves – nodrošinieties ar tādu daudzumu, ko spēsiet izmantot pusgada laikā. Aukstā spieduma augu eļļas (ar retiem izņēmumiem), ja tiek uzglabātas normālos, ieteicamos apstākļos, ir derīgas lietošanai 9–12 mēnešus.

Aukstā (mehāniskā) spieduma nerafinēto augu eļļu uzturvērtība ir atkarīga no to kvalitātes un svaiguma. Jo ekonomiskāk eļļa tiek izspiesta un jo svaigāka tā tiek izmantota, jo vairāk vitamīnu, nozīmīgo taukskābju, mikroelementu un citu vērtīgu vielu tajā būs.

Naktssveces izcelsmes valsts ir Amerika, bet arī Eiropā tā jau sen ir izplatīta. Nosaukums cēlies no tā, ka šī auga ziedi atveras vakarā.

Balstoties uz [4], naktssveces eļļa (lat. Onothera Biennis) satur daudz E vitamīna alfa un gamma tokoferola veidā: 100 g eļļas ir 260-660 mg E vitamīna vai 2166-5500 % NRV (references uzturvērtība pieaugušajam) no ieteicamās E vitamīna dienas devas. Naktssveces eļļa ir īpaši bagāta ar būtiskajām polinepiesātinātajām taukskābēm: satur apmēram 72 % linola, 10 % retas gamma-linolēnskābes (GLS). 

Gamma-linolēnskābe (GLS) pieder omega-6 taukskābju grupai. Tā nav neaizvietojama - veselīgs organisms to sintezē no būtiskajām taukskābēm, bet gados vecākiem cilvēkiem, slimojot ar diabētu, neuzņemot pietiekamu uzturu (piemēram, ja trūkst būtisko taukskābju) un stresa apstākļos var būt GLS deficīts. Izteiktākās GLS deficīta pazīmes - sausa, niezoša āda, neirodermīti, aizkaitināmība. Šādos gadījumos ieteicams lietot dabīgu aukstā spieduma naktssveces eļļu - gan dzert, gan uzklāt uz ādas. Par naktssveces eļļas un GLS ietekmi lasiet zemāk norādītajos avotos.

Eksperta padoms. Atjaunojošais kurss miega laikā
(Liane Jochum, kosmetoloģe, www.naturkosmetikschule.de)
Nakts terapija ādas atjaunošanai un atsvaidzināšanai ar eļļu miega laikā: dabiskas, ekoloģiskas sēklu eļļas, piemēram, granātābolu, naktssveces, ērkšķrozīšu, smiltsērkšķu, sezama, vīnogu kauliņu u.c., vai to maisījumi. auksta spieduma eļļas saglabā visu auga dzīvīgumu. Tiem ir daudz vērtīgu aktīvo vielu: maigi lolo, atsvaidzina un baro sejas ādu, nepadarot to taukainu.
Sēklu eļļas ir piemērotas arī ļoti jutīgai ādai, tās mitrina sausu ādu. Tā kļūst īpaši mīksta, elastīga un iegūst jauneklīgu mirdzumu. Četras nedēļas katru vakaru pēc sejas, kakla un kakla zonas attīrīšanas uzklājiet eļļu un viegli iemasējiet ādā.

avoti:
[1] Bayles, B, Usantine, R: Evening primrose oil. Am Fam Physician 2009;80:1405-1408;
[2] (vācu valodā) Bolli, R: Oenothera biennis - die Nachtkerze und ihr Samenöl. Phytotherapie 2005; Nr.2:6-11;
[3] (angļu valodā) Hornych, A et al: The effect of gamma-linolenic acid on plasma and membrane lipids and renal prostaglandin synthesis in older subjects. Bratisl Lek Listy 2002;103:101-107;
[4] (vācu valodā) S. Krist, G. Buchbauer, C. Klausberger "Lexikon der pflanzlichen Fett und Öle". Springer Verlag. Wien, 2008;
[5] (angļu valodā) Muggli, R: Systemic evening primrose oil improves the biophysical skin parameters of healthy adults. Int J Cosmet Sci 2005;27:243-249;
[6] (angļu valodā) Schirmer, MA, Phinney: Gamma-linoleate reduces weight regain in formerly obese humans. J Nutr 2007;137:1430-1435;
[7] (angļu valodā) Senapati, S et al.: Evening primrose oil is effective in atopic dermatitis: a randomized placebo-controlled trial. Indian J Dermatol Venerol Leprol 2008;74:447-452;
[8] (vācu valodā) von Braunschweig, Ruth: Pflanzenöle. Qualität, Anwendung und Wirkung. Stadelmann Verlag 2000.
[9] (angļu valodā) Udo Erasmus. Fats that Heal and Fats that Kill. Alive Books 1993, Kanāda.

SIA Bio Sala neatbild par šo interneta vietņu saturu.