Intervija ar kosmetologu. Kā kopt ādu aukstā laikā?

Laika apstākļiem kļūstot vēsākiem, mums bieži nākas saskarties ar dažādām ādas problēmām, ar kurām patstāvīgi tikt galā ir grūti. Kā ikdienā rūpēties par sejas ādu un palīdzēt sev, lai izvairītos no šīm problēmām un varētu priecāties par skaistu ādu, runājamies ar profesionālu kosmetoloģi Elitu Žūkieni, kurai ir antropozofijas medicīnas izglītība un jau 11 gadu pieredze ar dabīgo kosmētiku, kā arī kosmetoloģe nodarbojas ar ritmiskām masāžām pēc Itos Wegman metodes.

Jūsuprāt, ar ko atšķiras ekoloģiskā un biodinamiskā kosmētika no "ķīmiskās" kosmētikas?

Es vēlos īpaši uzsvērt, ka izejvielu audzēšanas, ievākšanas un pārstrādes īpatnības mēdz būt atšķirīgas. Un tas skar ne tikai veselību, bet arī ētiku un sociālās attiecības, šie produkti ir tīri, bez kaitīgām vielām. Tātad šāda kosmētika nekaitēs Jūsu veselībai, kā arī nepiesārņos vidi.

Vēl viens būtisks aspekts ir tas, ka dabīgā, ekoloģiskā kosmētika "nesagrūž atkritumus zem paklāja", tādējādi attālinot ādas veselības problēmu risināšanu, bet gan aktivizē pašas ādas spēju veikt dabiskās funkcijas. Cilvēka āda ir milzīga alķīmiskā laboratorija, kurā notiek ārkārtīgi sarežģīti procesi un labākie no materiāliem, kuri šai laboratorijai ir nepieciešami, noteikti nav sintētiskie aizstājēji.

Minerāleļļas, uz kuru pamata parasti tiek izgatavoti parastie, masveidā ražotie krēmi, paliek uz ādas virsmas un veido aizsargkārtiņu. Uzklājot krēmu, āda var izskatīties labi, taču, lai saglabātu šo aizsargkārtiņu, tā absorbē mitrumu no ādas, tādējādi ļaujot tai izžūt.

Varbūt varat mums vairāk pastāstīt par sejas ādas kopšanu dienas gaitā? Kad lietot krēmu, mazgāšanas līdzekli, toniku un cik svarīgi tie ir ādas kopšanā?

Seju no rītiem, neatkarīgi no tā, kāds ir Jūsu ādas tips, vispirms vajadzētu nomazgāt, tad uzklāt toniku un visbeidzot mitrināt to ar krēmu.

Pastāv viedoklis, ka pamostoties pietiek ar to, ka sejas āda tiek mazgāta tikai ar ūdeni. Tas darbojas tikai tad, ja Jūsu ūdens ir ļoti mīksts un Jūsu āda ir jauna, normāla un veselīga. No rīta ir nepieciešams rūpīgi nomazgāt sejas ādu, jo naktī sārņi un tauki izdalās ādas virsmā. Mazgāšanas līdzekļu un losjonu mērķis ir mīkstināt ādas virsmu un pašu ūdeni, atbrīvojot to no epidermas atmirušajām šūnām un netīrumiem. Sejas pieniņu vispirms ir viegli jāiemasē sejas ādā, tad tas ir jānoskalo ar ūdeni un, visbeidzot, izmantojot sejas toniku, tas ir jānotīra pavisam. Pirms gulētiešanas, īpaši, ja ir izmantota dekoratīvā kosmētika, noņemiet sejas pieniņu ar mitru kokvilnas vates gabaliņu, pēc tam lietojiet sejas toniku.

Sejas tonika lietošana ir svarīga, jo tikai tad ādas kopšana kļūst par īstu kosmētisko kopšanu. Ar sejas tonika palīdzību ādā nokļūst visas nepieciešamās vielas, kuras šķīst tikai ūdenī. Labs sejas toniks var atjaunot pareizu ādas pH (ūdens un eļļas aizsargājošu kārtiņu), sterilizēt ādu, apturēt iekaisuma procesu, veicināt dziedināšanas procesu, samazināt poras un bioloģiski sagatavot ādu sekojošo kosmētikas līdzekļu uzņemšanai. Bez sejas tonika vairums krēmu neiedarbojas, jo paši nespēj iekļūt ādā. Sejas toniku var lietot ar vates gabaliņu palīdzību vai aerosola veidā. Ja Jums labāk patīk "duša" un vēlaties lielāku tonizēšanu, izvēlieties izsmidzināmu toniku.

 Krēms satur tikai taukos šķīstošas vielas, piemēram, vitamīnus A un E. Dabīgais krēms mijiedarbojas ar ādas taukiem, un vērtīgās vielas var iekļūt ādas dziļākajos slāņos. Arī krēmā esošie tauki veido aizsargkārtiņu mūsu ādai, kas aizsargā ādas mitrumu un uztur tās elastību. Savukārt, sintētiskais krēms "nesaprotas" ar ādas taukiem un tāpēc vērtīgās vielas netiek nodotas dziļāk.

Vakarā ādu vajadzētu nomazgāt, attīrīt un mitrināt ar sejas toniku. Neiesaku lietot krēmu vakarā, jo tas neļauj ādai elpot, kā arī izdalīt netīrumus un vielmaiņas atlikumus. Izņēmums ir ļoti sausa, plāna, atrofiska āda, kas pat sāp, ja to nemitrina ar krēmu. Bet pat šāda āda pēc noteikta laika perioda, ja tiek izmantoti pareizi izvēlēti dabīgie līdzekļi, spēj nostiprināties un izdzīvot nakti bez krēma. Dažreiz tas prasa trīs mēnešus, bet parasti pirmais mēnesis ir pietiekams, lai saskatītu pirmos rezultātus.

Papildus dienas ritmam es izceltu arī iknedēļas ādas kopšanas pasākumus. Vismaz reizi nedēļā ādai ir jāsniedz tvaika pirts procedūra, uzlikt attīrošu, barojošu vai mitrinošu sejas masku, atkarībā no ādas tipa un ādas vajadzībām.

Vai sejas toniku var aizstāt ar hidrolātiem? Vai tie veic to pašu funkciju?

Jā, tie atbilst visām sejas tonika īpašībām. Hidrolāti ir ļoti dažādi, Jums atliek vien izvēlēties sev piemērotāko. Gan uzvārīta un atdzesēta tēja (zaļā, melnā vai zāļu), ābolu sidra etiķa un ūdens maisījums var kļūt par sejas toniku: 10 ēd.k. ābolu sidra etiķi sajauc ar ½ l karsta ūdens (pH līmenim vajadzētu būt 5-6, to var pārbaudīt ar lakmusa papīrīša palīdzību, vajadzības gadījumā pievienot papildus ūdeni vai etiķi). Šim sejas tonikam var pievienot arī tēju, piemēram, piparmētru, uzglabāt to ledusskapī un izlietot nedēļas laikā.

Tuvojoties aukstajam laikam arvien svarīgākas kļūst rūpes par sejas ādas kopšanu. Kādus līdzekļus Jūs ieteiktu izmantot?

Kad ir auksts laiks, āda bieži vien kļūst sausāka. Es varu minēt divus galvenos iemeslus, kādēļ tā notiek. Pirmkārt, aukstā gaisa dēļ tauki mūsu ādā kļūst blīvāki un caur porām neizdalās pietiekami daudz vielu ādas virsmā, tādējādi neveidojot aizsargkārtiņu, kā rezultātā āda zaudē mitrumu. Otrs iemesls ir sauss gaiss iekštelpās.

Vai ziemā ir pietiekami lietot tikai tīru eļļu, neizmantojot kopšanas krēmu?

Es zinu daudzas sievietes, kuras sejas tīrīšanai un barošanai izmanto tikai eļļas un hidrolātus, un viņu āda ir lieliska. Tomēr man ir arī virkne piemēru, kurām ar šādu uzraudzību nepietiek. Manuprāt, tas notiek tāpēc, ka tiek izvēlēta nepareiza eļļa, trūkst pareizā sejas tonika, maskas vai tiek izlaista kāda ikdienas ādas kopšanas procedūra. Tā rezultātā ādas virsma izžūst, āda kļūst raupja un jutīga. Lietojot krēmu, kuru esat iegādājies vai izgatavojis pats, Jūs barojat savu ādu ar dažādu vērtīgu vielu buķeti: vairāku veidu eļļām, vaskiem, hidrolātiem, ekstraktiem. Tas ir tas pats, kas daudzveidīgs uzturs. Sejas krēma vai eļļas izmantošana ir ļoti individuāla.

Varbūt Jūs zināt, kādu īpašu eļļas maisījuma recepti?

Friederike Von Tana savā grāmatā "Sievietes skaistuma grāmata" piedāvā ļoti labu 7 eļļu maisījuma recepti, kas ir īpaši piemērota sausai, hipotrofiskai, novecojošai sejas, kakla, krūšu un roku ādai, un to var iekļaut sejas maskās. Šim maisījumam ir nepieciešamas 2 ēdamkarotes avokado, zemesriekstu, olīvas, kviešu dīgstu eļļa, 3 ēd.k. sezama sēklu eļļa, indiešu bumbieru eļļa un 5 pilieni rožu vai citrona ēteriskās eļļas.

Ziemā lielākā daļa cilvēku izvēlas barojošus sejas krēmus. Vai tie nenosprosto sejas poras? Piemērots gan sausai, gan taukainai ādai?

Dabīgi sejas krēmi nenosprosto poras. Piemēram, Martina Gebhardt salvijas taukainā sejas krēma taukainai ādai iedarbība ir patiesi pārsteidzoša. Uzsūcas, mīkstina ādu, tauku dziedzerīši kļūst mazāk cieti un tos ir vieglāk attīrīt, āda elpo un kļūst elastīga. Kā jau minēju, dabīgie tauki tiek absorbēti ādā, jo tie apvienojas ar tiem dabīgajiem taukiem, kurus izdala āda, un tādā veidā tie iekļūst dziļākajos ādas slāņos. Tomēr, ja krēms ir paredzēts sausai ādai un Jūs to uzklājat uz taukainas ādas, tas var sākt nosprostot un "smacēt" ādu.

Es gribētu piebilst, ka āda ir jākopj, ņemot vērā tās stāvokli, nevis atbilstoši gadalaikiem, t.i., paliekot vēsākam vai pienākot 1.decembrim kalendārā, nav nepieciešams mainīt krēmu. Jums ir jāseko līdzi savam ādas stāvoklim. Ja ārā ir auksts, nepieciešams uzklāt aizsargkrēmu. Ja ir ārkārtīgi auksts un Jūs atrodaties ārā, piemēram, autobusa pieturā, tad Jums vajadzētu uzklāt aizsargkrēmu, kas nesatur ūdeni. Šī sviests ir viens no labākajiem šāda veida līdzekļiem. Ja tas ir pārāk ciets un Jums tas sagādā diskomfortu, sajauciet to ar citu, Jums piemērotu, eļļu. Mīkstāku maisījumu būs vieglāk izmantot.

Kā palīdzēt īpaši sausai un zvīņainai ādai?

Visu tipu āda var kļūt sausa, pat tie, kuriem ir taukaina āda vai pilnīgi normāla sejas āda, jutīga, atrofiska, novecojoša var ar to saskarties, kā arī pusaudži. Tāpēc problēmas risinājums var būt atšķirīgs un vislabāk ir konsultēties ar kosmetologu. Jo īpaši tāpēc, ka ļoti bieži klienti nepareizi novērtē savas ādas stāvokli un izrādās, ka viņi par to rūpējas pretēji nekā vajadzētu. Izplatīts piemērs ir, kad tikai virsējais ādas slānis ir sauss, bet pati āda ir taukaina. Tomēr kliente ir pārliecināta, ka viņas ādas tips ir sauss un dāsni lieto krēmus sausai ādai, savukārt pēc tam uz ādas sāk parādīties vēl daži slāņi. Šādu sausu, atmirušu ādas slāni vajadzētu viegli noskrubēt, proti, to tvaicējot un liekot māla maskas.

Vissvarīgākais ir paturēt prātā, ka ir ļoti svarīgi saglabāt dienas ritmu, visu darot pastāvīgi nevis lēkmjveidīgi. Labāk ir lietot mazāk krēma nekā par daudz.

Kādas sejas maskas Jūs iesakāt lietot aukstajā sezonā? Vai māls ir piemērots?

Kā jau minēju, ja ir iestājusies ziema, tas nenozīmē, ka mainīsies Jūsu ādas tips, bet bieži vien āda kļūst jutīgāka, dehidrēta vai rodas citas sezonai raksturīgas problēmas, kuras var palīdzēt atrisināt sejas maskas. Protams, māla maskas ir piemērotas, jo ar atbilstošām piedevām māla maska var būt arī mitrinoša, attīroša un pat barojoša.

Kāda veida māls (luvos, gasula, balts, zaļš, sarkans) ir piemērots kāda tipa sejas ādai?

No savas personīgās pieredzes varu teikt, ka luvos māls ir piemērots visiem ādas tipiem. Tas mīkstina, nomierina un maigi attīra. Efekts ir atkarīgs arī no tā, ar kādām piedevām maska tiek izgatavota. Luvos māls ir viens no maniem favorītiem.

Gasula māls. Ar to jārīkojas piesardzīgi. Parasti tiek ieteikts to lietot mazgāšanai, un tam nevajadzētu ilgstoši atrasties uz ādas tā spēcīgās savelkošās iedarbības dēļ. Gasula māla maskas iedarbību var mazināt, piejaucot klāt eļļas.

Baltais māls ir ļoti maigs un īpaši piemērots jutīgai, sausai ādai. Ādu ļoti labi ietekmē lielais silīcija daudzums baltajā mālā. Jūs varat izgatavot masku, kas labi un dziļi attīra un nomierina pat ļoti jutīgu ādu: sajauciet 1 ēdamkaroti baltā vai luvos māla ar ¼ t.k. kviešu dīgstu eļļas un ¼ t.k. sejas pieniņa (var izmantot arī rūgušpienu), pievienojot sojas pienu. Šāda matu maska jātur 10 min., jānoņem ar siltu un jānoskalo ar vēsu ūdeni.

Zaļais māls ir bagāts ar minerāliem un aktīvo dzelzi. Piemērots visiem ādas tipiem ar attiecīgi izvēlētām piedevām.

Mālu klāsts ir ļoti liels, izmēģiniet un atklājiet sev piemērotāko. Ir svarīgi novērst māla maskas izžūšanu uz ādas, jo tas var kairināt un pārāk izsausināt ādu.

Interviju sagatavoja Brigita Rimkūne.