Dr. Hauschka x kakao rituāls

Oktobrī aizvadījām sirsnīgu pasākumu kopā ar mūsu sadarbības partnerēm un satura veidotājām, kura ietvaros jogas pasniedzēja un kakao ceremoniju vadītāja Krista Sondore mūs ievadīja kakao ceremonijā (parasti tā esot 3 stundu gara, bet šoreiz mēs izbaudījām tās īsāko versiju). Kam sekoja Dr. Hauschka kosmētiķes Gundegas Ratkevičas vadīts sejas rituāls, kurā uz savas ādas izbaudījām Dr. Hauschka rituāla maģiju, ko Tu vari sev izveidot arī mājās! Par to kā sagatavot sev šādu rituālu arī mājās, lasi zemāk.

Par ceremoniālo kakao

Ceremoniālais kakao ir vairāk nekā vienkāršs dzēriens – tas ir dziļas garīgas prakses elements, kas nāk no Centrālās un Dienvidamerikas kultūrām. Kakao ceremonija vairo iekšējā miera un sazemējuma sajūtu.

Kakao pulveris nav tas pats, kas ceremoniālais kakao. Kakao pulveris, kas bieži tiek izmantots konditorejā un dzērienu gatavošanā, ir daudz vairāk apstrādāts, tādējādi zaudējot daļu no dabīgajām vielām un labvēlīgajām īpašībām. Ceremoniālais kakao ir minimāli apstrādāts un no tā nav atdalīts kakao sviests, tādēļ ceremoniālo kakao var atpazīt ar to, ka tas ir pieejams gabalos – līdzīgi kā šokolāde un tam ir dažādas garšas nianses, piemēram, riekstainums vai dūmakainums. 

Ceremoniālais kakao satur vairākas vērtīgas vielas: teobromīns, kas ir maigs stimulants, sniedz enerģiju bez nervozitātes; magnijs, kas veicina muskuļu relaksāciju un samazina stresu; anandamīds, jeb "svētlaimes molekula," kas uzlabo garastāvokli; triptofāns, kas veicina serotonīna izdalīšanos, uzlabojot emocionālo labsajūtu; flavonoīdi, spēcīgi antioksidanti, kas stiprina imunitāti un sirds veselību;  dzelzs, kas uzlabo skābekļa transportu un enerģijas līmeni.

Lai pagatavotu, nepieciešams:

•    20-40 g ceremoniālais kakao (atkarībā no vēlamās intensitātes)
•    200-250 ml ūdens un/vai (augu) piens
•    1-2 tējk. saldinātājs pēc izvēles – medus, kļavu sīrups vai dateles
•    Garšvielas pēc izvēles: kanēlis, kajēnas pipari, vaniļa, kardamons, čili

Pagatavošana

1. 1. Pirms kakao gatavošanas velti mirkli, lai sajustu savu nodomu. Nodoms var būt, piemēram, savienoties ar pateicības sajūtu, mieru, sajust kādu sev svarīgu atbildi.
2. 2. Uzkarsē ūdeni vai izvēlēto augu pienu līdz siltai temperatūrai, bet ne līdz vārīšanās temperatūrai, lai saglabātu kakao uzturvielu vērtību (apmēram 70–80°C).
3. 3. Sagriez kakao gabaliņos un sajauc kakao ar siltu ūdeni. Pievieno saldinātāju un garšvielas. Sajaukt kakao var katliņā vai arī blenderī (noteikti izvēlies blenderi, ja kakao saldini ar datelēm).
4. 4. Baudi kakao lēnām, apzinoties katru malku. Kakao ceremonijas laikā ir svarīgi dzert dzērienu apzināti, sajūtot tā iedarbību uz ķermeni un prātu. 

Par Dr. Hauschka sejas rituālu

Pēc kakao ceremonijas sekoja īpašs Dr. Hauschka sejas kopšanas rituāls, ko vadīja kosmētiķe Gundega Ratkeviča. Dr. Hauschka rituāli balstās uz dabas un zinātnes apvienošanu, veidojot harmoniju starp ādas kopšanu un tās dabiskajiem procesiem. Šī dabīgā kosmētika balstās uz ādas pašregulējošām spējām, izmantojot dabiskās sastāvdaļas, lai veicinātu ādas atjaunošanos un līdzsvaru, nevis darbojoties ādas vietā un ļaujot tai slinkot.

Soļi rituālā:

1. Sejas attīrīšana: Vispirms izmantojām Dr. Hauschka attīrošais pieniņu, kas maigi noņem netīrumus un sagatavo ādu nākamajam solim. To sasmērē starp plaukstām un maigi pamasē visu seju, pievienojot ūdeni. To var lietot arī acu kosmētikas noņemšanai. Dziļākai ādas attīrīšanai pēc pieniņa izmanto Dr. Hauschka attīrošo krēmu ar mandeļu miltiem.
2. Tonizēšana: Pēc attīrīšanas sejas ādu tonizē ar Dr. Hauschka toniku, to izsmidzinot tieši uz sejas, kas līdzsvaro ādas dabisko pH līmeni un palīdz tai saglabāt mitrumu, kā arī sagatavo to maskai vai sejas krēmam.

3. Kompreses un maska: Rituālu turpinājām ar Dr. Hauschka acu kompresi un Dr. Hauschka kondicionieri, kuru papildinājām ar Dr. Hauschka atjaunojošu sejas masku. Daudzas rituāla dalībnieces pamanīja, cik ļoti ātri āda uzsūca šīs vērtīgās vielas, kas liecināja par to, ka mūsu ādas ir izslāpušas un tās ir regulārāk jāmitrina.
4. Mitrināšana: Rituālu noslēdzām ar Dr. Hauschka sejas krēmiem, kas nodrošina ilgstošu ādas mitrināšanu un aizsardzību. Svarīgi ir izvēlēties sev piemērotāko sejas krēmu, atbilstoši ādas stāvoklim. Dr. Hauschka rožu dienas krēms - bagātīgs un barojošs, piemērots sausai, jutīgai ādai ar noslieci uz apsārtumu. Dr. Hauschka melisas dienas krēms sabalansē kombinētu ādu, regulē taukainumu. Dr. Hauschka aivas dienas krēms Viegls mitrinošs krēms normālai un mazliet sausai ādai. Dr. Hauschka atjaunojošs dienas krēms atjauno nogurušu, sausu ādu ar novecošanās pazīmēm, piešķir mirdzumu un enerģiju.
Īpašā kompreses metode: Sejas kopšanas rituālā tika izmantota Dr. Hauschka kompreses metode, kas ietvēra siltas kompreses pielietošanu sejai, lai atvērtu poras un sagatavotu ādu dziļākai kopšanai. Mājas apstākļos vari izmantot lina vai kokvilnas dvielīti, kuru samērcē siltā ūdenī un ar šādu samitrinātu dvielīti noņem attīrošo krēmu un atstāj dvielīti uz sejas aptuveni minūti.

Savukārt, ja lieto sejas masku, tad pēc tās noturēšanas, izmanto dvielīti, kas ir samērcēts aukstā ūdenī un šādi aizver poras. Šī metode ne tikai stimulē asinsriti, bet arī veicina produktu labāku uzsūkšanos ādā, ļaujot tiem strādāt efektīvāk.

Vai iedvesmojām Tevi ieviest savā ikdienā vairāk rituālu, ko izmantot kā mirkli, lai atgrieztos pie sevis?